El Cuarteto de la FELICIDAD
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Dopamina, Oxitocina, Serotonina, Endorfina
¿Cómo estimularlas?
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SEROTONINA
- Agradece todos los días
- Disfruta de la naturaleza
- Recuerda momentos importantes
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DOPAMINA
- Duerme de 7 a 9 horas
- Celebra logros diarios
- Realiza actividad física
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OXITOCINA
- Medita cada mañana
- Dale un abrazo a alguien
- Ten un gesto de generosidad
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ENDORFINA
- Practica un hobbie
- Rie con tus seres queridos
- Baila
- Canta
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Creado por: Carlos Carpio Cateriano